福利书屋 - 综合其他 - 微博马克之根本不会看的小知识在线阅读 - 【一】再壮的小腿也能瘦

【一】再壮的小腿也能瘦

    再壮的小腿也能瘦

    1、一边捏腿肚子上的肌r0U一边冲中间向上下按摩,重复5次

    2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌r0U,从脚踝到膝盖,重复5次

    3、两手握住小腿,拇指按住小腿前面的退GU,从下往上按摩3次

    4、拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌r0U边按摩边压边按摩5次